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生亦何哀，死亦何苦October 24 青年教师连鸡都不如
发信人: seawindy (漏船载酒泛中流), 信区: YouthForum October 19 屠魔山热血铁马社猛男认证体系
真正的猛男就要勇于体验那种在烈狱中穿行的感觉
屠魔山热血铁马社现推出猛男认证体系。
本认证体系共计三级正事认证，另加一级绝世猛男荣誉认证。 认证过程所使用道具为京京同学的御用菜车，变速比固定为前二后三。
获得第三级屠魔山猛男认证资格的条件，使用京京同学的御用菜车骑行星海广场至傅家庄段滨海路。骑行过程中，停歇次数不得超过一次。 获得第二级屠魔山猛男认证资格的条件，使用京京同学的御用菜车骑行星海广场至老虎滩段滨海路。骑行过程中，停歇次数不得超过两次。 获得第一级屠魔山猛男认证资格的条件，使用京京同学的御用菜车骑行星海广场至棒棰岛段滨海路。骑行过程中，停歇次数不得超过三次。
获得绝世屠魔山猛男荣誉认证资格的条件，在获得第一级认证资格的前提下，骑行往返东海公园十八盘路段。
本认证终身有效。认证过程不收取任何费用。 ![clip_image001[8]](https://lzpuvw.blu.livefilestore.com/y1mRb2me0Fr4sl24hD7MVm5tnMiRoo9UXA8MAwiiPrM7-qev4ll3e37E3c6kLdwwxLAUOj2qkOgZQCIQozmzZzKmuQIbWtwsRwl1dyv0nVNQb0GRZt1FMsRiicnAVbDpU0eIRO48RZ4doVZ7LZancDQsQ/clip_image001[8][3].gif "clip_image001[8]") September 11 从今天起我要做 陵水镇最牛逼的厨子 从今天起 我要做 陵水镇 最牛逼的木匠 从今天起 我要做 陵水镇 最 牛逼的铁匠 从今天起 我 要做 陵水镇 最牛逼的 花匠 从今天起 我要做 陵水镇 最牛逼的跑者 从今天起 我要做 陵水镇 最牛逼的裁缝 从今天起 我 要 做 陵水镇 最牛逼的车工 从今天起 我要做 陵水镇 最牛逼的 农夫 从今天起 我要 做 陵水镇 最牛逼的 小丑
面朝大海纵酒欢歌东倒西歪 干 Fart Yourself Down Make Yourself High September 02 TMS陵水理工地区铁人三项训练路线傍晚，骑自行车用码表测量了一下平时绕陵水理工校园的跑步路线距离，3.4KM。此跑步路线暂命名为T圈。 码表没有调校。但是根据青藏线的经验看，误差不超过10% 从陵水理工沿西山水库到棠梨沟，约11.5KM。这个周末仔细确定一下这个距离，估计误差不大。此骑行路线暂命名为M段
这样，可以策划一条陵水理工地区的铁人三项训练路线。 游泳 陵水理工室内游泳馆 距离 800M 骑车 陵水理工至棠梨沟往返 距离 23KM 跑步 陵水理工校园内T圈两圈 距离 6.8KM
这个训练路线的强度略大于短程铁三。 跑步路线T圈约有1/4~1/3的距离是坡路。 M段骑行路线需要横穿三次马路，其中一个陵水理工北门路口有红绿灯，整条路线车流量较少。整条路线近2/3距离有较大起伏。 游泳路线选取的是室内游泳馆，这个是与正式比赛开放水域有区别。 训练活动期间，在陵水理工体育馆附近设置自愿服务点，提供饮水，更换衣服/鞋，看护训练用车，以及训练选手的紧急救助。
随后会放出本训练路线的地图。 August 31 玻璃球游戏以下对话中3K同学为P妹友情客串 3000世界 19:31:51 3000世界 19:34:21 WhaleRider 19:34:46 WhaleRider 19:38:09 3000世界 19:38:56 3000世界 19:42:08 August 30 简评满城尽带黄金甲，个人认为，该片是张艺谋最出色的作品。是中国现代文化审查史上的奇迹。hohohaha 要是看过，“国家在沉睡，~~~~，人民在流泪”这个笑话，对电影中的这些个隐喻应该能更好地理解、接受吧。
搏击俱乐部 小说 http://www.douban.com/subject/3821057/ 作者: [美]查克·帕拉纽克 ISBN: 9787208083950 翻译太搞了，哈哈。当我看见译文中出现“你丫”、“丫挺的”的字样，我笑翻了。
最近还读了帕拉纽克短篇集《惡搞研習營》中的几篇，口味都很重，很赞，尤其是《肠子》、《后制》和《出埃及记》。 惡搞研習營 http://www.douban.com/subject/3380388/ 又名: Haunted ISBN: 9789868456938 上面的这个是台版的。我发现好多重口味的书，都是有台版的，而无大陆版的。台版书还是有点贵，淘宝上的售价一般是大陆版的3~4倍，现在还是消化手里面的书吧。 译言 http://www.yeeyan.com 上有这本书中foxbok翻译的几篇译稿。喜欢重口味的自己去找，后果自负。
小段子 昨天回家，家里面的其他人在忙活，我和我侄女在屋里看电视。 我手里面拿着遥控器，不停地换台。估计是还没看到动画片，我侄女对我换台的举动倒也不反对。 换到CCTV5，电视上在放一个篮球拉拉队的评选活动，都是高挑女晃来晃去，看了两眼，继续换台。 我侄女这时候吱声了 “这不漂亮噢~~？你不想找媳妇儿了？？” 我，瀑布汗~ August 25 跑步的几个tip最近看了看慢跑的一些相关资料，凭借记忆，总结几个tip
1.跑前一般不能做拉伸，一般应该跑后趁肌肉没有冷下来，再做拉伸。跑后拉伸是非常有必要的，可以有效防止肌肉僵硬。
2.地面硬度 塑胶跑道<土路<柏油路<水泥路 水泥路和石板路一样，是当之无愧的膝盖杀手
3.慢跑应该后脚跟先着地，此点不必强求，自然最好
4.跑鞋的挑选的几个关键词 cushion stability control
5.跑鞋国内可以选择到的几个品牌 ASICS NB MIZUNO 多威 AD NIKE 李宁？
6.跑步 贴身上衣 涤纶面料 速干 尽量避免棉质
7.Long Slow Distance (LSD) Run
8.跑完步不能立即去洗热水澡，特别不应该蒸桑拿
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